By admin Manfaat Menyehatkan Mental dari Memelihara Hewan
Memiliki hewan peliharaan tak hanya memberikan kebahagiaan, tapi juga berdampak positif pada kesehatan mental kita. Manfaat pertama adalah membantu mengurangi stres. Menurut Dr. Sally Morgan, seorang terapis hewan, "Interaksi dengan hewan dapat menurunkan level hormon stres cortisol dan meningkatkan hormon kebahagiaan serotonin." Manfaat kedua adalah hewan peliharaan mampu mendorong interaksi sosial, sehingga mengurangi rasa kesepian dan isolasi.
Manfaat ketiga, hewan peliharaan juga bisa membantu mengatasi depresi. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of Psychiatric Research, pasien dengan gangguan mental serius yang memelihara hewan peliharaan, merasakan peningkatan dalam kualitas hidup mereka. Keempat, hewan peliharaan menambah rasa tanggung jawab dan meningkatkan rasa empati yang dapat berdampak positif bagi kesehatan mental.
Manfaat kelima, hewan peliharaan bisa menjadi "saksi mata" yang tak menghakimi, memberikan rasa aman dan nyaman kepada pemiliknya. Keenam, mereka memberikan rutinitas sehari-hari yang stabil, yang sangat penting untuk kesehatan mental yang seimbang. Terakhir, manfaat ketujuh, hewan peliharaan dapat memberikan rasa cinta dan kasih sayang yang tak terbatas, yang juga sangat penting untuk kesehatan mental yang baik.
Cara Memilih Hewan Peliharaan yang Tepat untuk Kesehatan Mental Anda
Memilih hewan peliharaan yang tepat untuk kesehatan mental Anda tergantung pada kebutuhan dan gaya hidup Anda. Pertimbangkan dulu energi dan waktu yang Anda miliki untuk merawat hewan tersebut. Jika Anda memiliki kehidupan yang sibuk, hewan peliharaan yang lebih mandiri seperti kucing mungkin lebih cocok.
Menurut Dr. Aubrey Fine, seorang psikolog dan ahli terapi hewan, "Pemilihan hewan peliharaan harus didasarkan pada pemahaman yang baik tentang kebutuhan dan kebiasaan hewan tersebut." Dengan demikian, penting untuk melakukan penelitian tentang hewan yang Anda minati sebelum memutuskan untuk memeliharanya.
Selanjutnya, pertimbangkan juga apakah Anda memiliki alergi terhadap hewan tertentu. Alergi dapat menyebabkan stres dan ketidaknyamanan, yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Terakhir, memilih hewan peliharaan yang bersifat tenang dan ramah dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental Anda.
Secara keseluruhan, memelihara hewan bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mental Anda. Namun, penting untuk memilih hewan yang tepat dan memastikan bahwa Anda siap untuk tanggung jawab yang datang dengan memiliki hewan peliharaan.